Madrid, 26 julio, (batalladeideas.com).- Alteraciones como dificultades para dormir, ansiedad, dolores persistentes y problemas digestivos pueden señalar un nivel alarmante de estrés. Verywell Mind y expertos indican qué vigilar y proporcionan consejos para resguardarse.
El estrés se presenta como un adversario silencioso que puede penetrar en el cuerpo y la mente sin que nos percatemos. Sus señales, a menudo imperceptibles, van dejando marcas discretas en el bienestar físico y emocional. Pasar por alto sus problemas puede llevar a complicaciones más serias. Un artículo de Verywell Mind señala que los casos de estrés continúan en ascenso, aunque la mayoría de las personas no consigue identificar a tiempo las señales de advertencia.
Especialistas en salud mental entrevistados por el medio advierten sobre la necesidad de observar estos signos y saber diferenciarlos, para prevenir que el estrés diario se convierta en sobreestrés: una manifestación extendida y mucho más perjudicial del asunto.
Estrés y sobreestrés: diferencias fundamentales.
El estrés manifiesta reacciones físicas y emocionales frente a situaciones retadoras. De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología, esto puede incluir desde un aumento en la frecuencia cardíaca hasta la irritabilidad. En numerosas ocasiones, el estrés es un componente natural de la existencia.
El sobreestrés ocurre cuando la exposición a situaciones estresantes se vuelve prolongada y crónica. A diferencia del estrés agudo, este estado conlleva una respuesta sostenida del cuerpo y la mente. De acuerdo con la Universidad de Harvard, el estrés excesivo compromete el sistema inmunitario, eleva el riesgo de enfermedades del corazón, impacta la salud mental y física, y necesita ser reconocido y tratado cuanto antes para prevenir resultados severos.
INFOBAE/BDI
