La clave para una respiración nocturna efectiva no se encuentra en un remedio casero y temporal. Hay opciones efectivas y seguras.
Una arriesgada tendencia se ha popularizado en la plataforma TikTok, solicitando a los usuarios que duerman con la boca sellada con cinta adhesiva bajo la promesa de mejorar el sueño y reducir los ronquidos.
Frente a esta práctica, profesionales en medicina del sueño lanzaron una advertencia sanitaria, subrayando que no hay pruebas científicas contundentes que justifiquen dichos beneficios. Y, aún más grave, la costumbre implica peligros serios para la salud.
Los expertos confirman que la respiración por la nariz es la opción más saludable, ya que la nariz funciona como un filtro natural de alérgenos.
Aunque inhalar por la boca contribuye a la sequedad, el mal aliento y el dolor de garganta, los médicos coinciden: usar cinta adhesiva no es una solución adecuada para remediar esta disfunción.
Con Informacion de EL NACIONAL.
