De acuerdo al comunicado de prensa de un estudio reciente llevado a cabo por la Universidad de Pekín y la Universidad Médica del Ejército de China, quienes presentan malos hábitos de sueño podrían estar en un riesgo elevado de sufrir más de 172 enfermedades, que van desde gangrena hasta demencia.
Es importante resaltar que los investigadores monitorearon durante siete años la información del sueño de más de 88.000 adultos (con un promedio de 62 años) que formaron parte de una encuesta nacional realizada por la plataforma Biobank del Reino Unido.
Las conclusiones evidenciaron que la consistencia en el sueño son elementos clave al desarrollar una enfermedad. De las 172 afecciones relacionadas con el sueño, 42 presentaron al menos el doble de riesgo de padecer enfermedad.
Involucrando debilidad física asociada a la edad, gangrena, fibrosis y cirrosis hepaticas. De manera similar, un total de 92 enfermedades han evidenciado más del 20 % de riesgo atribuible a la calidad del sueño, entre ellas la enfermedad de Parkinson, la diabetes tipo 2 y la insuficiencia renal aguda.
Por el contrario, la investigación refuta las declaraciones anteriores de que dormir en exceso es nocivo. El 21,67 % de los que duermen en exceso, en realidad, han dormido menos de seis horas.
Las directrices aconsejan que la duración óptima de sueño para los adultos es de siete a nueve horas.
Con Información de VENEZUELA NEWS.
