La vitamina que contribuye a mejorar su estado emocional: se puede obtener de estas frutas.
Las personas que tienen deficiencia de vitamina suelen experimentar fatiga o depresión.
Pedro Ioskyn
Comúnmente conocido como vitamina C, el ácido ascórbico presenta beneficios significativos para la salud en general, y estudios recientes han mostrado que su ingesta puede influir de manera favorable en el ánimo de los individuos.
Entre las funciones más relevantes de la vitamina C, el sitio web de Mayo Clinic subraya su papel en la formación de vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos, además de su contribución a la recuperación del organismo.
Sin embargo, fue solo recientemente que los especialistas empezaron a vincular el consumo de vitamina C con una mejora en el estado de ánimo.
Con Informacion de EL TIEMPO
