Estrés crónico puede perjudicar tu cuerpo y mente, ocasionando otros problemas de salud como presión arterial alta, dolores de estómago, dolores de cabeza, ansiedad y depresión, por lo tanto, utilizar técnicas de relajación pueden ayudarte a sentirte tranquilo.
Lo que pasa por tu cuerpo
Recuerda que, al sentir estrés, tu cuerpo responde liberando hormonas que aumentan su presión arterial y elevan la frecuencia cardíaca como respuesta a este mal que aqueja a millones de personas en la actualidad.
Asimismo, las técnicas de relajación pueden ayudar a tu cuerpo a relajarse y disminuir su presión arterial y su frecuencia cardíaca, causadas por el estrés.
Fuente: NOTICIA AL MINUTO.
