Batalladeideas.com, 22 marzo.- Al estar en estado de gestación, es crucial que consideres qué alimentos son adecuados o inapropiados, de lo contrario, pondrías en peligro tu bienestar y el del bebé.
La gestación representa una circunstancia en la que las necesidades nutricionales suelen incrementarse, por lo que los cuidados son de suma importancia.
En este artículo te mencionaremos siete alimentos y bebidas que deberías evitar durante el embarazo:
Pescado sin cocinar
A lo largo del embarazo, es vital restringir la ingesta de pescado crudo, debido a que es un alimento que puede tener bacterias o microorganismos capaces de amenazar la salud de la madre y del bebé.
Embutidos
Este tipo de productos pueden ser contaminados con listeria a lo largo de su proceso de fabricación. ¿Qué deberías omitir? chorizo de cerdo, mortadela, fuet, salchichas, salami, etc.
Leche cruda
La leche cruda proviene de vacas, ovejas y cabras, o de cualquier otro animal que no ha sido pasteurizada para eliminar las bacterias nocivas. Los doctores sugieren abstenerse de consumirla.
Pez de gran tamaño
Las mujeres en estado de gestación deben prestar atención a la ingesta de metales pesados. Estos componentes podrían transferirse al bebé a través de la placenta, provocándole daños severos en su desarrollo.
EL ARAGUEÑO
