El hígado es uno de los órganos que participa en la desintoxicación del organismo; para favorecer este proceso, a menudo se recomiendan bebidas como el batido de remolacha y arándanos. No obstante, en relación con estas preparaciones es necesario hacer ciertas aclaraciones.
Primero que nada, no existen recetas, dietas o suplementos particulares que puedan, por sí solos, limpiar el hígado. Según una publicación del National Center for Biotechnology Information, este órgano participa en más de 500 funciones del organismo, siendo una de las más significativas la filtración y excreción de toxinas.
En este sentido, un hígado saludable opera de manera eficiente para mantener el organismo libre de residuos. No necesita estímulos externos para llevar a cabo este proceso. No obstante, es verdad que ofrecerle antioxidantes, fibra y micronutrientes beneficia su salud. Por esta razón, la mezcla de arándanos y remolacha se considera óptima para su cuidado. ¿Te entusiasmás por intentar esta receta?
Batido de arándanos y remolacha para cuidar el hígado
El concepto de desintoxicación del hígado ha cambiado de manera considerable en los últimos años. Si bien aún hay promotores de los métodos detox estrictos, lo cierto es que no hay evidencias que demuestren su seguridad y eficacia. Por el contrario, se ha determinado que algunos regímenes de este tipo pueden ser peligrosos.
Beneficios de los arándanos para el hígado
Dada la alta concentración de antioxidantes en los arándanos, no es extraño que se recomiende para cuidar el hígado. Este fruto ayuda a inhibir los efectos negativos del estrés oxidativo y regula los niveles de inflamación.
Beneficios de la remolacha para el hígado
El consumo habitual de remolacha le proporciona al organismo vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y otros fitoconstituyentes que ayudan a proteger el hígado.
¿Cómo hacer un batido de arándanos y remolacha para cuidar el hígado?
El batido de arándanos y remolacha debe considerarse un complemento de la dieta. Por ningún motivo debe sustituir las comidas principales. Tampoco reemplazar los tratamientos médicos para los trastornos del hígado.
Con Información de EL ARAGUEÑO.
