Batalladeideas.com, 21 diciembre.- La carga excesiva de trabajo, la acumulación de responsabilidades, la inclinación a beber más alcohol y consumir alimentos pesados, forman una combinación peligrosa para nuestra salud. A cuáles signos se debe estar atento.
Con la entrada de diciembre, para muchas personas se establece una sensación habitual: el año parece moverse más rápido de repente. Las responsabilidades se acumulan, las actividades no ofrecen descanso, los cierres y evaluaciones se vuelven ineludibles y, simultáneamente, crece la presión emocional.
El denominado estrés de fin de año mezcla cansancio físico, inquietud y presión constante, una combinación que no es inofensiva. A pesar de que a menudo se minimiza o se considera normal, puede ocasionar efectos reales en la salud, especialmente en el sistema cardiovascular.
En Argentina no hay estadísticas oficiales que lo cuantifiquen de manera sistemática, pero la tendencia se manifiesta constantemente en investigaciones clínicas, en la práctica médica diaria y en estudios laborales internacionales.
“En la atención clínica, las solicitudes por síntomas relacionados con el estrés incrementan en la parte final del año.”
Se detectan con mayor frecuencia insomnio o sueño poco reparador, palpitaciones, dolores de cabeza, tensionales, elevación de la presión arterial, sensación de fatiga extrema.
Numerosos pacientes no acuden por un único episodio, sino por la acumulación de meses de estrés laboral, exigencias familiares y metas no alcanzadas”, indica el cardiólogo Juan Pablo Costabel (MN 119403), director de la Unidad Coronaria e Internación del ICBA Instituto Cardiovascular.
A pesar de su mala reputación, el estrés no es siempre perjudicial. El experto señala que, en situaciones moderadas, constituye un sistema adaptativo del cuerpo ante un reto: el pulso aumenta, la presión se eleva y se liberan hormonas como adrenalina y cortisol para hacer frente a la demanda. El auténtico peligro aparece cuando esa condición se extiende y deja de ser temporal.
INFOBAE/BDI
