Toronto-Canada, 10 feb (batalladeideas.com).- Un estudio de revisión llevado a cabo por la Universidad de Western Ontario en Canadá, sintetiza la amplia evidencia que apoya el papel crucial de la actividad física en la prevención o disminución de los efectos de las enfermedades, y examina de qué manera el ejercicio eficaz beneficia a las personas mayores.
«El ejercicio físico es una de las maneras más esenciales de mantener o aumentar la independencia funcional, incluso entre los ancianos que son vulnerables o se considera que tienen un mayor riesgo de caídas», explicó la doctora Jane Thornton. «El investigador destaca que los niveles más altos de actividad física en la vejez están relacionados con mejoras en la salud mental, la cognición y la calidad de vida.»
Los beneficios de esta actividad abarcan: protección ante el riesgo de fallecimiento por diversas causas; disminución de caídas gracias a un aumento en la fuerza muscular y el equilibrio; salud ósea y articular, incluyendo el aumento de la densidad ósea y la reducción de ciertos síntomas de osteoartritis; mejora en la función cognitiva, así como un estado de ánimo y salud mental más positivos; aptitud para llevar a cabo actividades cotidianas y mejora en la calidad de vida.
«La actividad física se utiliza poco como intervención sanitaria tanto en la comunidad como en la atención de salud a los ancianos.»
La edad, la debilidad o las limitaciones funcionales presentes no deberían verse como contras absolutas para realizar actividad física, sino más bien como motivos importantes para recomendarla, considerando las ventajas que ofrecen las intervenciones de actividad física a los adultos mayores. Los ancianos que incrementan su actividad física pueden posiblemente extender su longevidad y mejorar la calidad de vida en esos años», afirman los autores.
Con Informacion de VTV.GOB.VE
