De acuerdo a los expertos en psicología, pasar tiempo en ello no solo permite desconectar y relajarse, sino que también facilita la concentración.
Para mejorar la memoria, es recomendable llevar a cabo actividades mentales como crucigramas, sopas de letras, sudoku, rompecabezas, juegos de mesa y ejercicios de lógica. Es aconsejable leer todos los días y también practicar la escritura. No obstante, no es la única cosa que resulta efectiva, también es beneficioso alimentarse de forma saludable, descansar adecuadamente y hacer ejercicio diario.
De acuerdo con los especialistas, leer y escribir son cruciales para estimular la mente, sin embargo, tener una vida social activa también es igualmente beneficioso o incluso más efectivo. Cuando las personas participan en actividades en grupo y se comunican con sus compañeros, se activan funciones cognitivas vinculadas con la memoria.
Igualmente, expertos en el tema indican que desarrollar pasatiempos que favorezcan la salud y el bienestar son fundamentales para mejorar la memoria.
Con Información de 2001 LIVE.
