Londres, 26 mayo, (batalladeideas.com).- Descansar alrededor del promedio culturalmente sugerido beneficia la salud. Se supone que la cantidad de sueño que requieren las personas podría estar profundamente relacionada con los hábitos culturales y estilos de vida. Las pautas de salud pública deben alinearse con las tradiciones de cada nación.
Una investigación hecha por científicos de la Universidad de Columbia Británica (UBC) y la Universidad de Victoria (Uvic) en Canadá cuestiona la validez de considerar 8 horas de sueño al día como un estándar universal. Se cree que la cantidad de sueño que requieren las personas podría estar fundamentalmente relacionada con las costumbres culturales y los estilos de vida.
El profesor Steven Heine, uno de los principales autores del estudio, indicó en conversación con Infobae: “No existe una cantidad de sueño que sirva para todos.” Hallamos que, en los 20 países analizados, las diversas duraciones del sueño estaban vinculadas a una salud adecuada, y que las personas que dormían horas más alineadas con las pautas culturales de su nación solían gozar de una mejor salud.
La investigación también subrayó que «una cantidad óptima de sueño en un país podría no serlo en otro (…) por ejemplo, Japón y Corea tienen períodos de sueño significativamente más breves que otros, como Francia o Nueva Zelanda».
Se confirmó que en Japón, el promedio de sueño es de solo 6 horas y 18 minutos, mientras que en Francia, la media se acerca a las 8 horas. En Canadá, se registraron siete horas y 27 minutos. Dormir en la media culturalmente aconsejada beneficia la salud según la investigación.
La neuróloga Stella Maris Valiensi, ex presidenta de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño y parte del equipo del Hospital Italiano de Buenos Aires, expresó: “Las 8 horas de sueño es una indicación que se sugiere comúnmente.
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