La cultura japonesa se ha vuelto muy observada por el occidente, pues tienen un estilo de vida muy tranquilo que les permite vivir muchos años de forma sana y siento activos hasta la tercera edad. Eso es gracias a los hábitos que adoptaron desde hace miles de años.
Según la organización mundial de la salud Japón es uno de los países con más tasa de longevidad del mundo. Este año se declaró a Hong Kong como la cuidad con más personas adultas del planeta, con un promedio de 83 a 85 años. Los japoneses le dan mucha atención a su dieta, estilo de vida y educación.
Los hábitos que los japoneses hacen para alargar sus vidas
Beber té durante todo el día
La ingesta del té es extremadamente popular en Japón, lo hacen desde las clases más altas a las más humildes y lo consumen varias veces al día generalmente acompañando la comida, pues este hábito lo tienen desde hace milenios y es algo que los caracteriza, además de que aporta múltiples beneficios para el organismo.
Entre los beneficios importantes del té se encuentran: “prevenir la aterosclerosis (endurecimiento y estrechamiento de las arterias); disminuir los niveles de colesterol y de azúcar en sangre; reducir el riesgo de infarto; ayudar a controlar la hipertensión; proteger frente al cáncer, frente a la osteoporosis (pérdida de calcio en huesos) e incluso retrasar el envejecimiento”, señaló la cardióloga María Ramos López, de la Fundación Española del Corazón.
Con Información de AGENCIA EFE.
