Batalladeideas.com, 26 marzo.- Las hojas de mora son muy valoradas por sus propiedades curativas, sobresaliendo en su habilidad para disminuir la inflamación, luchar contra el estrés oxidativo y mejorar la salud cardiovascular y digestiva; no obstante, su utilización debe hacerse de manera responsable.
Debido a la existencia de compuestos bioactivos como flavonoides, taninos y antioxidantes, las hojas de mora ofrecen importantes ventajas antiinflamatorias. De acuerdo con la National Library of Medicine, estos antioxidantes eliminan los radicales libres que perjudican las células y contribuyen a evitar enfermedades inflamatorias crónicas, como la artritis reumatoide. Este efecto antioxidante favorece la salud general del cuerpo.
Otro efecto relevante es su efecto beneficioso en la salud del corazón; los flavonoides y ácidos fenólicos que se encuentran en estas hojas optimizan la función cardíaca y ayudan a evitar enfermedades cardiovasculares. Asimismo, su ingesta ayuda a manejar la diabetes, debido a la función de la 1-desoxinojirimicina (DNJ), que controla la absorción de glucosa en el intestino, manteniendo estables los niveles de azúcar en sangre.
En el sistema digestivo, las hojas de mora son reconocidas por su alto contenido de fibra, que favorece un adecuado tránsito intestinal y ayuda a mitigar problemas como el síndrome del intestino irritable y la distensión abdominal. Igualmente, sus características antiinflamatorias favorecen el sistema gastrointestinal al disminuir la inflamación relacionada con condiciones como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn.
