Se aconseja ingerir diariamente hasta 400 miligramos, evitando el consumo de más de tres tazas de 355 mililitros.
Las investigaciones han propuesto que el consumo moderado y en las cantidades requeridas diariamente no resulta dañino para la salud renal.
Diversos centros de estudio sostienen que el consumo regular de alimentos puede evitar ciertas enfermedades crónicas y degenerativas como las cardiovasculares, hepáticas y la diabetes de tipo 2.
No son las únicas ya que, aparentemente, en dosis adecuadas, la cafeína no se percibe como dañina para los órganos urinarios. En otras palabras, es seguro consumir menos de tres tazas diarias, incluso para aquellos con enfermedades renales.
Investigaciones realizadas por varias entidades científicas a nivel mundial señalan que contribuye a disminuir hasta un 15% el riesgo de padecer una insuficiencia renal aguda, una alteración brusca que se extiende por horas o días.
Se considera que tiene un impacto positivo al favorecer la mejora del flujo sanguíneo y la función del oxígeno en los riñones. Sus componentes bioactivos contribuyen a optimizar la provisión de sangre y oxígeno.
Este asunto no es inédito, ya ha sido objeto de discusión. Estudios recientes indican que son más los beneficios que proporciona, siempre que no se cometan excesos.
En relación a esto, se aconseja ingerir café entre las 9:30 y 11:30 de la mañana y, en cuanto a la cantidad, podría ser de hasta 400 miligramos. Esto equivale a dos o tres tazas de 355 mililitros, que no deberían provocar efectos negativos.
Si se experimenta algún cambio durante o después de consumirlo, es necesario suspenderlo y visitar a un médico para que este pueda establecer la causa y si tiene o no una relación directa con el café.
En una entrevista a Últimas Noticias, Ernesto Guerra, neurólogo e internista, destacó que, basándose en una investigación presentada en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer 2024, tres tazas de café al día pueden estar vinculadas con un declive cognitivo más acelerado en la población de edad avanzada.
Por lo tanto, a pesar de que se han evidenciado sus ventajas para los riñones, es crucial tener en cuenta las recomendaciones médicas en individuos con algún tipo de enfermedad de base, incluyendo las relacionadas con la función renal. En ciertas situaciones puede ser contraindicado.
Con la información de Últimas Noticias.
