Batalladeideas.com, 28 marzo.- El Dr. Luis Cotillo, traumatólogo, advierte sobre la tenosinovitis de De Quervain, una condición originada por el uso intenso del celular que impacta la muñeca y el pulgar.
Hola, soy el doctor Luis Cotillo, especialista en Medicina Deportiva y traumatología, y columnista en el Diario Líbero. Hoy deseo abordar un asunto de salud que es ignorado por muchas personas: el efecto del uso excesivo del teléfono móvil en nuestras manos y muñecas.
Pasar muchas horas sosteniendo el teléfono y moviendo los dedos sobre la pantalla puede provocar una lesión llamada tenosinovitis de De Quervain, que es una inflamación de los tendones situados en la base del pulgar y la muñeca. Esta condición causa malestar, inflamación y problemas para realizar movimientos básicos, impactando la calidad de vida.
Uno de los errores más frecuentes que cometen quienes sienten dolor en la muñeca es la automedicación con medicamentos para el dolor o el empleo de férulas sin acudir a un especialista. Si bien esto puede ofrecer un alivio momentáneo del dolor, no aborda la raíz del problema y, en numerosas situaciones, empeora la inflamación con el tiempo.
Si la lesión no se trata correctamente, podría convertirse en crónica y restringir el movimiento de la mano, dificultando actividades cotidianas como escribir, agarrar objetos o incluso usar el celular, volviéndolas dolorosas y complicadas.
Para evitar esta lesión, es crucial disminuir el tiempo de utilización del celular, tomar descansos frecuentes y llevar a cabo ejercicios de estiramiento para la muñeca y los dedos.
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