A través de iniciativas vanguardistas como el Decatlón Centenario, el doctor Peter Attia sostiene que lograr la longevidad implica una preparación desde la juventud, abarcando no solo el aspecto físico, sino también el emocional y espiritual. “Si deseas poder cargar a tu nieto o bisnieto de 13 kilos cuando cumplas ochenta años, necesitarás ser capaz de levantar entre 20 y 25 kilos en este momento,” sostiene.
La longevidad es hoy en día un asunto que genera un interés creciente en las personas. Mediante estrictas prácticas de salud y tecnología de vanguardia, ciertas personalidades buscan extender su existencia y desafiar la mortalidad. Entre ellos, están el empresario estadounidense de 47 años, Bryan Johnson, y Peter Thiel, entre otros. Johnson, por su parte, consume más de cien píldoras al día para optimizar ciertos biomarcadores con la meta de lograr la longevidad.
De acuerdo con las proyecciones de la Organización Mundial de la Salud en 2019, la esperanza de vida global ascendió a 73,4 años, mientras que la health span se mantuvo rezagada con 63,7 años. Reducir la diferencia entre la esperanza de vida y la salud es un propósito que ha comenzado a transformar la percepción sobre la longevidad.
Contar con un objetivo o razón constructiva en la existencia. Enriquecer la espiritualidad y reflexionar sobre “mi Legado” (mi impacto en la vida). Eludir los factores psicosociales adversos (preocupación, depresión, agresión, pobreza, inequidad, agotamiento).
Efectuar un examen médico regular para monitorear factores de riesgo cardiovascular, identificar tempranamente el cáncer y otras condiciones perjudiciales para la salud.
Con Información de INFOBAE.
