Batalladeideas.com, 31 marzo.- «El ser humano es un alojamiento para visitantes.»
Cada jornada una nueva llegada, una alegría, una pena,
«una desilusión…»
En su famoso poema «La casa de huéspedes», el autor persa Rumi, del siglo XIII, evoca nuestra constante interacción con emociones sorpresivas.
Algunas pueden resultar intensas y desconcertantes, pero también son aliadas que nos proporcionan información valiosa.
Se trata de la ira, que puede «atraparnos» y resultar perjudicial para la salud, pero también brindarnos claridad y impulsar un cambio positivo.
En BBC Mundo charlamos con dos especialistas acerca de esta emoción y su manejo.
La neurocientífica española Nazareth Castellanos es parte del equipo de investigación del Laboratorio Nirakara-Lab, cátedra extraordinaria en la Universidad Complutense de Madrid. Y Dolores Mercado es docente en el posgrado y la carrera de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de México, UNAM.
¿Cómo reacciona nuestro cuerpo cuando se desencadena la ira? ¿Qué recursos podemos emplear para reaccionar a ella de manera saludable? ¿Y de qué manera se puede ayudar a los niños a manifestarla?
Lo que ocurre en el cerebro
Al producirse un conflicto, uno de los factores que refleja nuestra inteligencia emocional y nuestro bienestar interno en ese instante es la rapidez de respuesta, indica Nazareth Castellanos.
Se comenta que hay momentos en que el cerebro responde y hay momentos en que el cerebro reacciona. Lo óptimo es que el cerebro reaccione, pero generalmente responde, es decir, actúa con gran rapidez», aclara.
BBC NEWS MUNDO
