Promueve la pérdida de peso · Mejora el metabolismo · Controla el apetito y los antojos.
Sobre este plan
Este régimen alimenticio de 21 días, que es bajo en carbohidratos, favorecerá tu proceso de adelgazamiento y fomentará la ingesta de grasas y proteínas más beneficiosas para la salud. Quizás una dieta baja en carbohidratos no sea apropiada para todos, pero considera esta opción si estás interesado en probar un método diferente para bajar de peso. Continúa con el programa de 7 días por un período de 3 semanas para observar alteraciones notables en el peso, el apetito y la energía.
NOTA DEL EXPERTO
¿A quiénes no se les recomienda este plan de alimentación? Mujeres embarazadas o lactantes y personas con enfermedades crónicas deberían evitarlo. Se aconseja la alimentación personalizada. Se debe mantener una ingesta regular de líquidos al continuar con este plan alimenticio.
En caso de experimentar efectos negativos como malestar gastrointestinal intenso, dolor o fatiga, deberás suspender esta dieta y hablar con tu médico sobre cuándo dejar de seguirla.
Programación
7:00 Agua de limón templada , café o Té verde
8:00 Tortilla de verduras, Aguacate, Huevos pochados
10:30 Mezcla de bayas, Mezcla de frutos secos, Bastones de zanahoria y pepino y Mantequilla de almendras
13:00 Frittata de brécol y cheddar, Ensalada de calabacín y pollo , Ensalada , remolacha y bistec, Pechuga de pollo
15:30 yogur griego, Albóndiga de proteína, Sopa miso, vainitas
18:00 Pasta de calabacín, Salmón a la parrilla, Pescado al horno, Ensalada verde mixta con cerezas y lentejas.
Con Información de la AGENCIA EFE.
